鉄が多い…？？？？？？ - 鈴豆そうさく日記

こんにちは、鈴豆です。

一気に冷えたかと思ったら暖の戻り？？で暑いくらいだったり、なんなのこの気候は…、となります。

寒い日は、夜冬布団しっかりかけてても、壁側から冷気がヒューヒューで背中冷えて眠れない…、気のせいか？？と背中側に手を当てると確かに冷たい。

ので向きを変えて壁側を向いて寝たら寝れた…良かった。

断熱（冷？）の為に、壁には断熱材つけてるんですが…それでも壁から熱も冷気も伝わって来ちゃうんだなぁ～。

ベットも壁にぴったりとはつけてなくて、少しは離してるんですが、そうすると隙間に何のかんのと落っこちてしまうから困る；；

この間まで不眠がぶり返して辛かったけれど、それもちょっと落ち着いてきました。

これまでの睡眠負債が溜まってか…むしろ過眠気味だけど、不眠よりは過眠の方が全然マシだわ…。

恐怖の血液検査の結果、聞いて来ました。

コレステロールは前回よりちょっと上がってたけれど、何とかギリ基準内。…ホッ。

今回ストレス半端なかったから、何か異常が出ても仕方がない、って割り切ったつもりではいたんですが

「血清鉄が多くてやや貧血」

という結果が出てて、え？鉄が多くて貧血ってどういう事？？？ってピンとこなかったけれど、先生からのご説明と、自分でも調べた感じでは

「血中の鉄は多いのだけど、それをヘモグロビンとか血液に作り替える機能が落ちていて、結果貧血になるし（血液に変えられないから、鉄分が余ってしまう）、余った鉄が内臓に付着して病気になったりする」

という病気があるみたいで…

その症状として「疲れやすい、便秘、胃のむかつき」なんかがあるみたいで…「胃のむかつき」というのはちょっと違う（むかつきと言うよりは「空気が溜まって張っている」感じ）けど、便秘で疲れやすい…ドンピシャですやん、あわわわ…と。

…疲れやすいのも便秘も昔からだけどね。特に便秘は赤ちゃんの頃からそうだったしなぁ…。以前と比べて、明らかに最近調子がおかしい、というのは心当たりが無いなぁ。去年の検査結果では血清鉄は基準のど真ん中だったし。

ヘモグロビン量はそんなに少なくなかったし、「色素沈着」とかも起きてないし、その「鉄を血液に変えられない病気」って患者数もごく少ない…と言う事なので、そんなに心配しなくても自然に数字は戻るかもしれないし、今後もずっと数値の異常が続いたら治療も考えましょう、という事で

「放っておいたらどうなるって訳でも無いですし、あんまり心配しなくて良いですよ」

と言っていただけました。最近「不整脈」の先生出て来なくて、割と穏やかな女の先生です。不整脈の先生も決して悪い先生では無いとは思うんですが、こちらが「ひぃぃ！！！」ってなる事をポソッと軽く言ってしまう無神経さがあるというか…。

ま～、「不安感で心臓がバクバクしたりする」って患者側が言っただけで（こちらとしては「不安感」で困ってるのであって、心臓バクバクは「不安感」があるから起きる症状で…それ自体は当然の反応だからなぁ～）、検査も投薬治療もせずに「不整脈」なんて結構重めの病気を「患者に言わずに（重要）」診断名つけてカルテに書いちゃうって言うのは・・・・流石にどう良いように解釈してもアウトだろ…。

ストレスが原因で、とはいえ、その「バクバク」がず～っと続くなら、心臓の負担を減らす為に脈を落とす薬を出すというのは勿論あるとは思いますが。で、投薬治療をするなら、診断名が無いと出来ないから仕方が無いとは思えるけど。

鉄が内臓に付着して炎症を起こしたりガン化したり…と言うと「ひぃ！！」となりますが、10年20年とそういう状態が続いたら発症するかも、とかみたいですし。今すぐどうこうって事は無さそう。

採血の時から「今回ストレスヤバい状態なので異常が出ても仕方がない」って思ってたんで、今回だけアクシデント的に異常が出た可能性もあるよね、うん。

普通の食事を摂る分には、鉄分が多めの物を食べ続けても、血清鉄が上がるって事はまず無いんですって、特に女性だと。ただ、鉄のサプリを飲んでいたり、昔みたいに鉄鍋とかを使ってるとそう言う事も起きうるんだとか。

20代の頃、結構貧血が酷くて、一時鉄のサプリを飲んでいたんですが、この20年位は飲んでないかなぁ。

鉄鍋は使って無いけど…、あ、

「テフロンの剥げているフライパンをずっと使ってた」

と言うのを思い出して、それが原因なんじゃないの？？？って思って調べたんですが、一般的にはテフロンのフライパンの中身はアルミなので、鉄分が溶けだすなんてありません、と。中が鉄だったらあり得るかも？？だけど中身鉄だったらもっと重いよね。

…アルミが溶けだす方がちょっと怖いけど。

テフロンの剥げたフライパンを使う事については

「体に害はない」

と書いてあるサイトと

「有害物質が出るので危険」

と書いてあるサイトがあって、やはり悪い方の情報が気になってしまうので怖いです。

使わない方が勿論無難なんですけど、フライパンも良いお値段するしなぁ～、特にIH対応となると一段お高い。

2週間前位にやっと買い替えたんですけど、「耐久性」は結構重視して買っているし、「金属ベラOK」って描いているものでも金属ベラなんて使わないんですが、すぐにダメになるんですよね…。

最悪だったのは、「耐久性」と「こびりつきにくさ」を前面に押し出している「セラミックフライパン」が、一回使っただけでこびりついて使えなくなったやつ。あれ「1年保証」がついていたので交換してもらうつもりが、うっかり保証書かレシートのどちらかを捨ててしまったので…、交換もしてもらえなくて凄く悔しい思いをしました。セラミックフライパンは買わない…結構高いのを「えいや！！」って気持ちで買ったのに。

それにしても、コレステロールは確かに基準値スレスレで「ゴマ麦茶を飲まねば！！」という状態ですが、中性脂肪は全然高くなくて。

お腹が出て来るのって、中年になると女性も中性脂肪が増えるから…じゃないの？？だからDHAのサプリとかのレビューを見ると

「中性脂肪の数値が落ちて、ウエストが8cm減りました！！」

とかあるんだと思ったのだけど…。だったらこのボヨンボヨンのお腹って何でなの？どういう事？？若い頃は太っても胴体にはそんなにお肉つかなかったんだけど。

で、年を取ったら「代謝が落ちて自然に太る」と言われていたけど、基礎代謝って20歳～60歳位まではほとんど変わらないんですって。で、運動した所で、運動によるカロリー消費って本当に少ないので（勿論健康維持のためには運動は必要だけど、「痩せる為」であればそんなに意味が無いらしい）、結局はカロリー制限をするしかない、と。

え～、若い頃と比べたら絶対食べる量減ってるけどぶくぶく太るやん？？

でも同年代～年上でも細い人はめちゃくちゃ細い人もいるなぁ…羨ましい。

腰も楽になって来たので…、立ったままでも出来る腹筋運動など、ちょっと頑張ってみたいと思います。