こんにちは、鈴豆です。 私にしては珍しく、振動マシン続けてます。効果は全然出てないけども…若い頃ならまだしもこの歳ですから、肉は本当落ちません…。とりあえず頑張って継続します～。 最近は強度を15→13に落として（20段階中）、時間は長め（30分位）に…