ぎっくり腰になってしまいましたのでちょっとお休みします

こんにちは、鈴豆です。

先日からの疲れがたたってか…

ぎっくり腰になってしまいました。

重い物を持ったとかじゃなくて、仕事中椅子から立ち上がろうとした時に突然

「ウッ！！」

ってなっちゃって。

軽めのピシッてくる程度の腰痛はしょっちゅうですが、ここまで酷いのは20年位前に始めてぎっくり腰をやった時以来。あの時も数日動けなかった…。

パソコンの前に座るのも、座椅子とテーブルだから非常によろしくないので、ちょっとブログお休みします。2日間は絶対安静、との事で…、それ以降は出来るだけ動いた方が良いみたいなんで頑張ります。

ヘルニアとかだったらヤバい！！って思ったけれど、痺れとかは全く無くて腰の痛みだけなので、ぎっくり腰…でしょう。

正直「救急車！！」って思う位動けなかったんですけど、ぎっくり腰は命に直結はしないので救急車は呼ぶべきではないそうです。数日安静にしていれば少しは動けるようになるから、動けるようになったら自力で受診するか、痛み止めや湿布で自力で頑張るかという所みたい。

これだけ痛くて動けない状態でも救急車はNGなのか…、自然回復するなら良いけど。

パソコン、腰痛予防のしっかりした良いチェアと机だったらまだ良いんですが、現状では座椅子で前かがみになって打つしかないので、やはり環境を変えて行かないと今後も再発するよなぁ…、と。とはいえ模様替えなんて簡単じゃ無いし(ノД`)・゜・。

明日仕事に行けるかな、とりあえず今二日目なので、昨日よりはマシになって来てるので大丈夫だとは思いますが、まだ絶対安静期間なので、横になって休みつつ、痛くない範囲でストレッチなど頑張ります。

医療用コルセットはやはり安定感あるなぁ～。

普通に通販でも買えるしバン〇リンとかから出てるやつより大分安いので、も皆様ももしもの時はお勧めです。

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この「R2」あたりが初心者（？）にはよく出されると思います。

丈夫なので、10年以上前のがまだ使えてます。

保険適用でもう少し安く出しては貰えますが、診察料諸々を加味すると通販で自分で買った方が正直安いです…が、ただのぎっくり腰なのか、ヘルニアや狭窄など他の病気がの判別が難しいようなら受診をお勧めします。リハビリで牽引してもらえれば手術が回避できるかもですし。

もちろんただのギックリでも、出来れば受診した方が良いんでしょうけどもね…リハビリ受けるとなると

「体重測定」

が必須になるんですよね…。日にち薬で治まっていくようなら受診はしたくないというのが本音…。

腰が楽な良い椅子…欲しい。

ではでは、多分またしばらくはお休みしないといけないかなぁ…って思います。

どうぞ皆様も、冷えて来ると腰痛や肩こりも出やすくなるかと思いますのでお気をつけて。気をつけつと言っても前触れなくいきなりやって来るのが「魔女の一撃（ぎっくり）」なんですけども。

日ごろから軽くストレッチとかしないとなぁ～。

それでは、お読みくださいまして、有難うございました！！