秋の虫が鳴いているけれど…暑い

こんにちは、鈴豆です。
9月ですね。

お盆あたりからは夜になると秋の虫がコロコロと鳴いていて、虫はちゃんと季節を解っているんだなぁ、と地味に尊敬…。

イラストはバレンタインのメイドさん、見事なまでの季節逆転で申し訳ないです。

今年のお盆から8月の末にかけては災害級の豪雨からの長雨で…、ちょっと気温も低かったですね。日によっては冷房も必要なかったりした位で、このまま秋になるのかな～なんて淡い期待もしちゃいましたが、

そんな訳は無かった…！！

また連日35℃36℃とかのぶり返しで、一旦涼しいのを体験してるから余計に堪えると言うか…、そりゃあまぁ8月とか9月上旬に秋を求めるのは無理か…。

ただ、微妙に涼しいけどクーラー無しはキツイなぁ～って時は、夏の設定温度だとクーラーが効かず、却って暑いなんて事も。それでも連日35℃とか…グッタリ。

それでも今年の夏は一日だけ38・9℃という観測史上2番目でしたっけ？な高温を記録したけれど（大阪）、その他は36℃位で落ち着いていた…、かな？36℃で「落ち着いていた」なんておかしな気もしますが、毎年37℃、38℃は当たり前みたいな事も多いので…。

この暑さいつまで続くのか解りませんけど、はぁ、辛い。

気温の急な変動は鼻にも来ますから、また点鼻薬が手放せない日々です。飲み薬の鼻炎薬、効かないよ～～～；；詰まった鼻で無理に呼吸しようとずっと力んでいると、頭が痛くなって…。

最近体が重い日が多く（あんまり眠れなかった日は勿論ですが、そこそこ眠れた日まで）、もしかして更年期障害か！？と「命の母」お試しサイズ買ってみました。

本当は一回4条の一日3回ですが、いきなり4錠と言うのが少し不安で、2錠からスタート。

初めて飲んだ時、体がブワァ～っと熱くなった感触があり脇とか汗かいてました。そして鼻水がジュルっと。鼻水、というと、冷えたんじゃないの？って思いそうですが、私の場合、暑いと鼻水が出ます(>_<)。でも鼻が詰まったまま鼻水がにじむって感じで、4錠飲んでいればもしかして解りませんけど、体は熱くなりました。

次の日、朝も昼も2錠ずつのみました。やっぱり熱い、そして…怠い。

…え、体が怠くて重いのを解消させる薬じゃないのか？？飲み始めだから副反応みたいなのが出るのか？？

ただ、私は足が非常に冷えやすく、真夏でも氷のように冷たくなったりするんですね。それが多少マシになったような。そして、お腹が緩くなりやすいらしいんですが、私もお腹が緩めになりました。何らかの作用はしてるっぽいです。

でも困ったのは、やっぱり体が熱くなる。普段の体温が低い人は良いかもしれないんですが、私は普段でも36・7℃か8℃くらいあるんですね。熱いな～って思って、おでこで測る体温計で測ったら7℃あって焦りました；；

何となく、今のご時世発熱には敏感ですし、36・7℃あったら「ヤバッ」ってなるんですよね。

ただ、人の体温の平熱って本当は36.8℃～37.2℃位らしいです。昔の水銀式の体温計って37℃の所が赤い字で書かれていたので、37℃から発熱と言う印象がついてしまったとかなんとか…。

次の日から、発熱や怠さはひきましたが…、う～ん、これと言って良かった！！って思えるところも無いんですよね。更年期障害では無かったのか、まだ一週間程度で何とも言えないのか。一応、一ヶ月位は試してみるべきかなぁ。

ブログ、3日に一度にしましたが、そんなに凄く楽になった、って感じは無いですね。毎日から隔日にした時は、一気に半分になる訳ですからものすごく楽になりましたが、二日に一度→三日に一度は1.5分の１になるだけなので。

ただ、本当にネタが無い！！テレビも目が辛いから音だけ聞いてる状態ですが…

チャンネルをコロコロ変えられてしまって、全然内容が頭に入らないぃ～～～～！！！でもなんかそんな事で言い争いになるのもしんどいので、私はぐったりと潰れています。

潰れているのも肩やら腰やらしんどくなって、意外と楽ではないんですけどね。

あの、yogiboのCM,「体生き返る～」って本当なのかな。欲しいなぁ、とは思うんですが、高いしデカいので置くところが…無いです。

座椅子みたいに骨が入っていないから、ゴツゴツと骨が体に当たって痛いとかは無いでしょうが…。

人をダメにするソファと言えば、無印良品のが有名でしたが…、体が沈み込んでしまうので起き上がる時に結構しんどいとか言う話も聞きましたね。こちらのほうも結構デカいし高いし、寝ころぶなら二つ必要だったり…、とにもかくにも置く場所が無いので諦めてますが、「ダメになるほど気持ちがいい」という感触を味わってみたいです。

今でも十分ダメになってますが、気持ちよくダメになってるわけではないので…。

とにかくもう少し過ごしやすい気候に早くなりますように。秋は台風シーズンで気圧の変動も激しいですし、あれこれ落ち着かないなぁ、と思っている内に寒くなって冬～、なパターンが多いですけど…。

どうかおだやかな秋が来ますように。災害はこの間のお盆あたりで沢山です。色々な意味で落ち着いた日々が早く来ますように。

それでは、お読みくださいまして、有難うございました！！

徒然なるままに色々と…

こんにちは、鈴豆です。

ここの所目が特に辛くて、小豆の力で目を一生懸命温めてましたら、昨日は左目がヒリヒリして瞼が開けにくく、逆に保冷剤（凍って無くてちょっと冷えらだけの物）を少しだけ当てたらちょっと楽になりました。

アホな話ですが、暖め過ぎて軽く火傷してたのかもしれませんね。小豆の力は所々に熱くなりすぎるのが困った所。ちゃんとした「アイリフレッシャー」なら、安定して40℃位で温めてくれるんでしょうけど…、買おうかなぁ。

瞼が痛いのか、眼球（の表面？）が痛いのかは、場合によっては意外と自分では区別がつかない事もあるんですよね。

ヒリヒリして、目薬差しても全然楽にならなくて…、う～ん、これはなんかいつもと違うぞ？となって。

冷やすべき時に温めちゃったり、温めるべき時に冷やしちゃったり…、結構間違った処置をしてしまうんですよね。セルフメディケーションなんか無理だ～。と言っても、調子が悪くなる時は大抵病院って閉まってるし。

そう言えば、救急車を呼ぶ程では無い状態で、どう処置をしたら良いかというのを聞けるダイヤルって無かったでしたっけ？？それにしたって流石に瞼がヒリヒリするなんて理由でちょっと掛けられないけれど。

ドライアイ、目薬治療から2ヶ月経って、右目に関してはほとんど良くなりました、が左目はやっぱりマイボーム線を取っている影響なのか回復が遅いですね。左目が開けにくいから、右目もつられる（もしかしてウィンクが上手い人なら、片目だけパッチリ開けられるんでしょうか？ちなみに私はウィンク出来ません；；）。試しに左目を手で覆って隠してみるとかなり楽になるんですよね。

ただ、ドライアイの治し方で検索すると、パソコンやスマホを控えめにするのと適度な休憩を挟むのは当然の前提として、「目をなるべく開けない」、なんて解消法は見たことが無いです。むしろ目を思いっきり閉じてから目いっぱい開く、目を上下左右に動かしてストレッチするなど、目を動かす訓練をすることで涙の分泌を促す、という方法が主流ですね。その位なら仕事中でもちょっと空いた時間に出来るけれど、ついついしんどくて、目を閉じてしまう。ダメだなぁ～。

セルフメディケーションといえば（セルフメディケーションと言えるのかどうか謎ですが）、今やコロナにかかってもほとんどは自宅療養。準備しておくものとして、「アイスやチョコレート」など、食べやすくすぐエネルギーになるものが紹介されてました。なるほど、やっぱり何も食べないよりは、お菓子であろうと食べた方が良いのですね。保健所から送られてくる食品はカップ麺とかが多く、病人の喉には通らない事が多いらしいです。冬場ならともかく、真夏で高熱出してる時に、あっつあつのカップラーメン食べる気になります？正直見るのも辛いレベルじゃないかと…。

常温で、長期保管が可能と言う点ではカップ麺もやむなしかもしれませんが、レトルトでの栄養食品も沢山あります（温めずにそのまま食べられるものとかも）から、普通のカップ麺って言うのはちょっと…。

後、女性に対しては生理用品と、安いのでも良いから最低限基礎化粧品（メイク用品では無いです、化粧水と乳液とかです）は欲しいですね。特に生理用品はマストでしょう。

それでも、肺炎にかかって入院が基本的に出来ない状況ってまるで地獄絵図と言うか…。ワクチンに協力して下さいって言っても、まだまだ若い世代には順番が回ってないのですよ。本当に2ヶ月近く供給が止まってしまったのは痛かった。これは政府の失策と言う以外にありません。

本当の軽症の内の軽症というかほぼ無症状（風邪程度）で一人暮らしだったらまだ自宅療養も出来るかもしれませんが、家族いたら正直全滅ですよね。色々感染対策取っていても百貨店とかでも100人からクラスター出てるのに、一つ屋根の下で生活してて、まともな防護服も設備も無い状態でどうやって感染を防げと…。

軽症と言っても、酸素吸入の必要さえなければ、連日40度の熱が出ていても軽症扱いですから…、もう恐ろし過ぎて麻痺してきました。とにかく外には必要最小限しか出ません。

正直、今だけは田舎に住みたい気持ちになってます。かなり流行地域なので本当怖い。ただ、田舎は田舎で医療体制が脆弱で、こっちからすると感染者は非常に少なく感じる数字でも医療ひっ迫に変わりはないのかもしれないですが。

こんな状況でパラリンピックとか大丈夫かいな…。

国の言う事なんかもう信用できない気持ちは凄く凄く!!解りますが、大切なご自分の身体を守るためにも、どうぞ皆様、出来る限り自粛…、頑張りましょう。

色々思いついたままに書こうと思ったんですけど、ドライアイ（というか瞼の火傷？？）とコロナの話題だけになってしまいましたね。

8月も末です。もう流石に真夏の暑さは戻ってこない事を期待します。体力消耗する…。

それでは、お読みくださいまして、有難うございました！！

すみません、3日に一度の更新にします

こんにちは、鈴豆です。

もう季節感ぐちゃぐちゃ、またも春のイラストで失礼します。

秋雨前線が過ぎて行ったのだから涼しくなる？と期待しましたが、長雨が過ぎればまた暑いですね…。せめてもう「38℃」とかにはならないように祈ります。

確か2年前、8月の末は結構涼しくて、今年は秋が来るのが早いなぁ、と思っていたら、9月から暑さぶり返して、8月末より9月末の方が暑いというとんでも現象がありましたね；；

冬は確かに気持ちが沈みやすいので苦手なんですが、本当、春と秋がもっと長く続いてくれれば良いのになぁ、と。ただ、最近の春や秋は短い上に天候不良続きで、天気が悪いとやっぱり体調が悪くなるし、寒暖差も辛いです；；

完全に空調が快適に管理された家の中から一歩も出ずに済めば良いのに。

済みません、ブログの更新、今回から3日に一度にしたいと思います。

理由はとにかく体調不良とネタ不足です。テレビはほぼリアルタイムでは見ていないし、情報収集源になるネットやスマホも目の不調からほとんど見ていません。

その昔、と言っても3~4年前位？スマホのゲームにはまって一日中ゲームしていたのが夢の様です。とてもじゃ無いですが、目が痛くてそんなの出来ない…。

で、ブログ一本書くともう目がチカチカで、目薬差してホットアイマスクしないと辛くて辛くて、さらに不眠だった日は家では倒れていますから…、2日に一度の更新でも書いても書いてもどんどん消費されて行って、ストックがどんどん無くなる…。

ストックが何記事か無いと不安になるので、減って行くとひぃ～、どうしよう～、と。

何とか、8月が終わるまでは二日に一度を継続しようとは思ったんですが、ブログを書くのがストレスになって、それがもし不眠の原因になってたらちょっと…。

ブログを仕事にしてる訳じゃないんだから、書ける時に書くで良いと思うんですけど、それだと多分5日も10日も飛んじゃって、もう復帰できなくなるんじゃないかと思っちゃって、一応は何日に一度とか決めておいた方が良いかな、と。

別に1ヶ月2ヶ月経ってふっと復帰されてる方もいらっしゃいますし、本当、自由に書いたら良いと思ってます。

あと、どういう訳だか広告のバナーが貼れて無かったりするんですよね、何でだろう。広告収入何て最早諦めてはいますが、折角ブログ書いて広告貼ってるのに、貼れてないって、凄く虚しい…。

まぁ、それは良いのですが、何といっても、とにかくこれほど目が辛いというのが初めてのことで私も非常に困っていますし不安です。モニターの様に光るものの操作だけが辛いのではなく、何をするにも目を開けているのが辛いです。風で目が開かなくなる、という点ではマシになってきてるものの、この疲れっぷりはあんまり改善されてません。

お医者さんの目薬を貰って初めのうちは、凄く楽になった！！と感じたんですけども。

あと、本当に月に一度二度あるかどうかですが、今日は本当にめちゃくちゃよく眠れた！！！って時は目の症状も楽になるので、睡眠も大いに関係しているでしょう。これだけ眠れない日が続くのもいつぶり以来だろう、と記憶をたどれないレベルで、睡眠不足の疲れが蓄積されて行って目も中々良くならないのかも…。

とにもかくにも、ネタが本当に無いです。

テレビをつければコロナの話題ばっかり、変異株にはワクチンが効かないだの、ワクチン打っても高齢者だと3ヶ月位で効果が薄れるだの…。

来年3回目のワクチンを打たなくてはならないかもとは言われていますが、まさか3ヶ月に一度も、それも2回接種は…無理でしょう；；

正直もう不安でいっぱいですので、有名人の不倫騒動とか

ど～でもい～～～

になっちゃってます。元々あんまり興味のないジャンル。好きな芸能人だったらそれはショックでしょうが。

それと、某メンタリストの炎上騒ぎ位でしょうか。少し前から聞いていたけど詳しくは知らなくて、何の事やらと思っていたんですけど、なるほど、生活保護とホームレスの方への差別発言ですか。

正直同じように思っている人は多いとは思いますけど、これだけ有名な方が言っちゃあ、そりゃアウトですね。どんな人でも、いつそういう立場になるか解らないんだから、というのが差別してはいけない理由にもなるでしょうが、この人だと少々の事が起きてもそこまで生活に困窮する事態になるとは思えないしなぁ。

それもすぐに謝らずに、一度は「自分は悪くない、謝らない」って言ったんでしたっけ。あんまり炎上するから謝った…、本気で謝ったんじゃないのは見え見えですね。う～ん。正直そういう差別主義者なんていっぱいいるでしょうけど、ちょっとショックだったかな。

ショックと言えば、あれだけ頑張ってイモ虫除去したお米、洗ったらカスみたいな小さいのはやっぱり残ってて、普通なら3回も洗えば十分なお米を10回位洗う事になって…疲れます；；

とにかく目が復帰してくれない事には何も出来ません。日常生活にも支障が出てます；；皆様もこんな事にならないよう、目はくれぐれもお大事に…。

それでは、お読みくださいまして、有難うございました！！

うっぎゃあああぁぁぁ～～～

こんにちは、鈴豆です。

イラストは「ハイスクールあさりちゃん」再掲です。

今回の話、とても汚いです。彼女なら笑い飛ばしてくれるはず…。

…

お米に虫が湧きました！！

うっげえええ～～～～

夏場は虫が湧く事もあるからと5㎏で買ってるんですよね。冬なら10キロで買うのですが。でも実はそこまで5㎏が割高でも無いんで、冬でも5㎏で買ってるかも。

去年初めて、虫が湧くという事を体験しまして、米びつに入れてたのに虫まみれでガッツリ成虫になってて。

で、買ったばかりのお米、米びつに入れたらまた虫が湧くかも…と、ちょっと袋切って計量カップですくって使っていました。何となく廊下に出して。

これが色んな意味で間違えていました。

最近訳あって（大した訳では無いです）、お米を炊くことが少なかったんですね。出来るだけキッチリ切り口を絞って留めていたんですけれど、この間開けたら、何か、ウニョウニョウニョ～、と。ん？と覗くとそこには大量の小さいイモ虫が！！！！

そしてよく見たら、お米の袋には通気口が元々開いていて、そこからイモイモが出入りしているでは無いですか！！廊下なんかに出していたから虫入り放題( ﾟДﾟ)！！まだ部屋の中に入れていれば、クーラーも入れてるし、もう少しマシだったかもしれません。

とにかく慌てて少しずつボウルに米を出してイモ虫除去です。ピンセットで一匹一匹つまんで取り出す。途方もなく地道過ぎる作業。生まれたばっかりのなんて一ミリも無いのもいたりするので、久々に目を皿のように開けて探しまくりました。いるわいるわいるわ…。

残り少なくなっていたらまだしも、ほぼ買ったばかりだったんですよ…。もううちみたいな少人数家族なら、夏場は2㎏で買って冷蔵庫保存が良いかもしれません。

ですが、去年までは虫が湧いたなんて無かったんですよ…。

とにかく何時間もかけて、一応はイモ虫除去して袋入れ替えて冷蔵庫へイン。お米を研ぐ時に念入りに洗えばまぁ大丈夫でしょう。精神的ダメージはともかくとして。

あああ～～～～、目が疲れた、あちこち疲れた。今日はよく眠れるはず！！って期待したんですが、目を閉じると瞼の裏に浮かび上がるイモイモの姿…。ほとんど眠れませんでした；；

お米に湧く虫って何種類かいるんですが、うちの場合は小さな蛾でした。去年は成虫になっちゃってたので間違いない。コバエかと思っていましたが蛾でしたか。確かに夏場は叩いても叩いても良く飛んでます(ノД`)・゜・。。

何時間もかけてイモ虫除去なんて出来ないわ！！って方、とにかく冷蔵庫に突っ込んで下さい（前述のとおりお米の袋には穴が開いているので出来れば袋を重ねるとか密閉を）。こいつらは15℃以下になると動けなくなるそうなので、卵が孵化してこれ以上増えるとか、イモ虫が成虫になるとかは防げます。

お米を研ぐ時、イモ虫（成虫でも）は浮いて来ますので、根気よく洗えばイモ虫は取れます。ザルで上げれば卵も落ちます。

幸い、虫は間違って食べちゃっても害はないらしいですが、アレルギーの出る方もいらっしゃるそうですので、その場合は勿体ないですけど買い替えましょう(T_T)。

買った時に虫が既に入っている可能性もゼロでは無いそうですが、今時は精米技術も進んでいるので、ほとんど考えられないそうです。ただ、卵が付着している可能性はあるようで、その場合は常温保存でしたら密閉してても予防は厳しい…ですよね。

「米びつの虫よけ」もありますが、「よける」だけであって、「殺す」事は…出来ないかもしれません。

冷蔵庫保存…、5㎏分のスペースを空けるのはかなり大変ですね；；

元々卵が付着していた場合は、常温保存だとどうしようも無いかもしれませんが…、やっぱり袋のままにしているよりは米びつなどの密閉容器に入れた方が良いでしょう。

米びつ、洗わないとなぁ、と思っていたんですが、ず～っと体調が悪いものだからそれすらも億劫で。

ちなみにプラスチック製ですし、卓上タイプで小さく、本体は軽いのです。流しで洗えない事も無いかな、多分。

実家にあったものは据え置きタイプと言うかやたらと重かったんですが。そして「洗った」という記憶は数十年住んでいて無いです…。だから「米びつを洗う」という発想が無かったんですよね；；

思えば、去年、一気に一袋全部米びつに移さずにちょっとずつ入れてた気がします。重いから。その間に虫が入っちゃったと考えた方が自然ですね。

5キロとはいえ肩くらいまで持ちあげないと入れられない位置なので、腰を痛めたことがあって；；

うちの米びつは6キロしか入らないので、やっぱり5キロ入りで買うしか無いです。

いやぁ、やっぱり夏は嫌ですね。特大冷蔵庫が欲しいですが、家のスペースで置ける中では一番大きいのを選んだ覚えはあります。それでもやっぱりお米だの巨大保冷剤だの入れてればパンパンで。

本当に汚い話で済みませんでした。皆様も夏場のお米の保存にはお気をつけて。

虫食べちゃっても体に害は無くても、精神的ダメージはありますしね…。

それでは、お付き合い下さいまして有難うございました！！

目の不調が中々治りません：2100年の世界

こんにちは、鈴豆です。

まだまだ暑い日が続きますね。

私はと言うと、目の不調に悩む日々です。もうドライアイの目薬治療を始めて2か月近くになるんですが…。

自転車で走っていて突然目が開かなくなるという症状はかなり減りました（いつ起きるか解らないので、「治りました」とは書きにくいです）。

でも、特にパソコンを触った後の目の痛みが…、ブルーライトカットメガネを必ずかけているのですが、かなりきついです。まだスマホの方がマシなくらい。

一般的にスマホの方が目に悪そうな印象がありますが…。

ブログ一本書いたら、ドライアイの目薬差して、あずきの力、でしたっけ？小豆が入っているホットアイマスクで目を温めてしばらく休ませないと痛みが取れません…。普通の疲れ目用の目薬は多分保湿成分が入っていないので、一瞬は効くような気がするものの、マッハで乾いてしまって、余計にしんどくなるような。

ただ、パソコン触るごとに処方薬の目薬差してたら直ぐに無くなってしまうので困りものです。市販で買ったドライアイ用の目薬、一体何が入っているのやら、本当に刺したように！痛くて…（例えるなら睫毛が2，3本入ったくらい）、う～ん、困ったな。

2ヶ月、まだ目薬に効果を期待するには早いのでしょうか。

確かに自転車の時の不調は改善されてきてるから、まるで効いて無いという事はないんですが。

ドライアイ持ちで、一日中パソコンを使うお仕事をされている方も多いでしょう。私なんてそんなにパソコンなんて使わない方です。いや、以前ゲームにはまっていた時はめちゃくちゃ見てましたけど。今は本当に二日に一度のブログ、他の方のブログチェック、メール位です。

眠れなかった時は目がチカチカするのはもう仕方が無いんですけど、そこそこ寝れた日でさえパソコン作業、かなりキツイですね…。目を閉じて心の目で見れたらどんなにか。

話関係無いんですけど、このままだと2100年の世界の日本の夏は、全国が40度以上の猛暑になって、沖縄だけが38℃位で残る、沖縄は海に囲まれているのでそこまで急激に気温が上昇しないらしくて、沖縄が避暑地になって、人々の生活は昼夜逆転、夜に会社に出社する事になります、とか言われてて。

…、いや、ちょっと待って。2100年にもなって会社に出社が必要なの？全部リモートとか、スーパーだってAIロボットで対応とか、配達もドローンでとか…、もう少し機械化・無人化されてないものかな、となって。

いずれはAIロボットが全部働いてくれて、それを管理する人だけがリモートで動かして、基本人間は家から出なくても良いようになるとか…ならないのかなぁ。というかコロニーみたいにならないんだろうか、空をカバーで覆って気候の管理も完全にされているみたいなSFでよくある光景、私としては凄く期待してるんですが…。流石に私が生きている内にそこまでは無理でしょうが…、

完全自動運転の車だけは早く実現してくれ…。無人タクシーとか。それが出来れば今みたいに感染症が流行った時に、歩いて遠くの医療施設まで行けなんて地獄のような状況無くなるのに…。

というより、随分前に「20年後には人間の全ての病気は治るようになり、全ての人が二十歳くらいの体力を持てるようになる」っていうの…、ドライアイさえ完治できないって今の状況で…絶対机上の空論ですよね。本当、ドライアイ辛いです。

目の病気って医学が一番進歩してるとか聞いた事があるんですけども。

ただ、ドライアイは「眼球の病気」ではなくて「涙の病気」なのでちょっと違うのかもしれませんが。

とにかく、体がそこそこ楽な日でも、目が開かないと本当に何も出来ません…。

本当に、酷いドライアイ持ちでパソコン作業のお仕事の方、パソコンじゃなくても目を酷使する系のお仕事の方、どうされてるんでしょう。

私が買ったドライアイ用の市販の目薬は安いものでしたが、高い物なら効くんでしょうか。「目を開けていられない程痛むドライアイへ」みたいな事が書いてあるのがありましたっけ。1500円と激高でしたが、効果があるなら買います、が、何と言ってもお試しが出来ないですからね。

お仕事が忙しい方はなかなか病院にも行けないですし、こういうので凌いでいるのでしょうか…。体が辛くてもお仕事や家事を頑張っている皆様、本当にお疲れ様です。

私も小豆のホットアイマスクで目を休めることにします。ドライアイは、温めた方が良いのか冷やした方が良いのか知らなかったんですが

No.040－ドライアイは温める？冷やす？ – 湘南台はた眼科 (hata-eyeclinic.jp)

やっぱり温めた方が良いようですね。ただ、私左目のマイボーム線は取っちゃってるんですけど。だからなのかやっぱり左目の方が辛く感じます。

それでは、皆様も目をお大事に…。

お読みくださいまして、有難うございました！！