鈴豆そうさく日記

自作イラストやドールドレスの紹介、日々の片付けや独り言などゆるゆる綴っていきたいです。

ブルブルで超筋肉痛

こんにちは、鈴豆です。

ちょっと卒業式シーズン過ぎちゃいました;;今はこういう筒形の卒業証書入れってあんまり無いみたい。保管的にもゴロゴロ転がって地味に困るんですよね…。

でも「今年は桜が早そう」って予報だったけど大ハズレでしたね…。今だに「つぼみ」すらほとんど…です。例年より遅いんでは??3月の下旬で冬が来るとか…。そして週末から一気に暖かくなりそうですが…、一気に、っていうのも体に堪える~;;

前回の記事の後、バッチリと筋肉痛に…(あ、でも4,5日経った頃に大分マシにはんなりました)。筋肉痛になるって事は、振動マシンやっぱりそれなりに効き目あるんじゃないかな??って思って、一日15分程度頑張ってます。

振動が脳に悪影響なんでは~?って心配される方は、強度を弱くして時間を増やしたら良いんじゃないかな?緩い振動でもダメ、ってなると走るのも歩くのもダメって事になるし。

私も強度マックスでは使って無いです。20段階の内の15で15分。余裕があれば5分10分追加したり…、多分週に一回1時間頑張るよりも、短時間でも毎日やるほうが良いのかな?と、そこは私がそう思ってるだけなんですけど。

ただ、足は鍛えられそうだけど、お腹がなぁ~。

何でこんなにお腹に肉が付くんだろう…。お腹はやっぱり腹筋を頑張らないと引っ込まないかなぁ…。年を取るとみんなお腹出るって言うけど、私より年上でもお腹ペッタンコな方もおられるから、絶対では無いんだろうなぁ~。

少し前に「メディカルダイエット」って、糖尿病の薬を処方してもらうのが問題になってたけど…勿論ダイエット目的なので保険は効かず自費になります。だから税金を使う訳じゃ無いんですが、何が問題かと言うと、薬が足りなくなって本当の糖尿病患者さんに薬が出せなくなる事みたいですね。

で、保険が効かないから、一日分が600円とか言われてたけど、1日600円って保険が効いても約200円、一か月分6000円!?高っっけぇ~~~~~!!!って驚いたのだけれど、

「自費診療は言い値なので、単純に10割負担って訳では無い」

って聞いて納得しました。調べるとそのお薬の薬価は300円位…おおぅ、それでも結構高いのね。自己負担1日100円位、月約3000円。診察代や処方料調剤料その他諸々かかる訳ですから、中々痛い出費ですね…。

そのお薬は、「食欲を抑える」効果があるので、食事量が減るからダイエットに効果あり、って事なんですが、確かに食べなきゃ痩せるけど…食べないダイエットって綺麗には痩せないよね…、シワシワになるよ…。

そして当然ながら副作用として「吐き気」があるんですが、吐き気ってめっちゃ辛いけどなぁ…。私もストレスで胃が痛くて…一時本当に食べられなくなって、確かに痩せたけど…頬はこけてゲッソリになったもの。「何となく食べなくても平気~」ってなる位のお薬なら良いんですけど。

月2万も払って、吐き気や腹痛に苦しんで…それでも痩せたいという乙女心は解らないでは無いんですが…カロリーや糖質はちょっと気を付けつつ、でもちゃんと必要な栄養分は食べて適切な運動をした方が良いと思うなぁ。それが中々出来ないんですけども。

そういえば、「デスノート」で「甘いものは太るから控えている」と言うミサに対して、Lが「頭を使っていれば太らない」って言い返すんですけど、確かに脳の栄養はブドウ糖のみだって言うので、頭を使っていれば太らない…のかも??でもLの頭の使用量は常人じゃないと思うので、一般人がどれほど勉強などで頭を使った所で…どうなんでしょう?

そして、太るのはカロリーじゃなくて糖質のせいだというのが定説になりつつあり…、糖質の多い食事を摂ると、血管から糖が体内に放出されて、その糖が「脂肪細胞」と結合して肥大するから太る…というメカニズムなんだとか。

だから「糖尿病の薬」でも、インスリンの分泌を増やすタイプの物は、めちゃくちゃ太るんだそうです。糖尿病の治療薬で太るってすごく矛盾を感じるのだけど、インスリンの分泌が元々非常に少ないタイプの方は、血管内に糖分が溜まって血管が使ってしまったりするから、インスリンの力で糖分を血管外に出さないといけないみたい。多分「ガリガリなのに糖尿病」というタイプの方向けかなぁ…?

その辺は私はド素人なので、浅~~~く調べただけの内容なんで話半分で…。

そして、「ポテトチップス」って、デブの代名詞的に太る食品!!なイメージですが、意外にも「GI値」としては低いんですね。「GI値」=「太りやすさ」だとするなら、茹でただけのジャガイモの方が太るみたいで。

ジャガイモは糖質が非常に高いから血糖値が急激に上がりやすい。でもポテトチップスは、ジャガイモに対して油が多い。油の「GI値」はとても低いので、血糖値の急上昇を抑えられるというのが理由なんですけど…

あくまで私の経験上の体感ですが…

茹でたジャガイモよりポテトチップスの方がはるかに太る気がします…。

ダイエット中、ジャガイモには「カリウム」がいっぱい入っているので、「浮腫み防止」のために茹でた(レンチンした)だけのジャガイモに軽く塩振ったものを昼食として皿一杯食べてました。勿論その頃は運動もめちゃくちゃ頑張ってたから、そのお陰だとは思いますが、ジャガイモ毎日お腹いっぱい食べててもちゃんと痩せました。

ダイエット中にまずポテトチップスは食べないので単純比較が難しいけれど、一袋(60g位?)食べた次の日にはお腹の張りが気になったし、後てきめんに来るのは「肌荒れ」。一発でニキビ吹き出物の嵐。唇が切れたりとか口内炎出来たりとか…。

フライドポテトよりポテトチップスの方が肌荒れは酷い気がするなぁ~。

背徳的に美味しいんですけどね…。美味しいものは大抵太るし、体に悪い。何でなんだ~。

もしも、絶対太らないし肌荒れもしないって保証してもらえるなら、160gのビックパックを余裕で食べきる自信あるわぁ。なんなら、コストコの500g入りの超巨大パックでも食べきるれるかも??って思う位。60gの小袋なんて食べた気もしない。でもポテトチップスって高いので(まず100g100円切る事は無い)、そこで「そもそも買わない」から食べ過ぎるってこともあんまり無い。ある意味そこが救いなのかもいれないです。

ポテトチップスなんて原価はほぼゼロに近いんじゃないかなぁ~。ジャガイモと油…。揚げるのは嫌なんで、ノンフライヤーでもあったらジャガイモ買って来て手作りすればいっぱい食べられるのかも…。でもノンフライヤーって結構場所取るので置き場所が無いんです。ノンフライヤーは凄く欲しいんですが。

ではでは、これからも振動マシンは頑張って続けたいと思ってます。家で出来ることが続けられないんだったら、ジム通いなんて出来る訳ないわ~、自分の性格的や生活パターンから言って。

外に出るのが好き、という方にとっては多分逆なんだと思います。それって人それぞれの個性とか、性質の違いであって

外に出るのが正しい、家にいるのはダメ、とかでは無いと思います。

私は引きこもり体質だし、外に出るのが怖いとかなら問題ですが、家にいるのが好き、ってだけなんで別にそれで良いと思ってるんで…。自分にとってストレスが少ない方法で出来る事を頑張るしかないもの。皆様もどうぞ無理のない範囲で、健康づくりも頑張って行きましょう~。

それでは、お読みくださいまして、有難うございました!!

確率の問題

こんにちは、鈴豆です。

最近ラインマンガで、横山光輝先生の「三国志」を読んでるんですが、モノクロ版とカラー版があって、各一話づつしか読めない(時短も使えない、CM機能も無い)ので、モノクロとカラーを交互に読んでます。間違えて同じ回を開いちゃってガーンとなったり。

原作コミックスはめちゃくちゃ飛び飛びで持ってて、もう何巻を持ってるのか持ってないのかが自分で把握できてなくて…。

「美人の計(董卓呂布の仲をハニートラップで裂くというやつ)」って中国のドラマ版では貂蝉パパの発案だったけど、横山版では貂蝉発案だったんだ~。

その~、貂蝉は自分が絶世の美女って解ってるわけね~(;^ω^)。

董卓って奴は帝を盾にとってやりたい放題の暴君、でそいつの養子に天下無双の呂布がくっついてるものだから誰も手出しが出来ずに困ってる。

まず呂布貂蝉を見合わせ、嫁に上げる約束をする。その後、董卓にも合わせ貂蝉をあげちゃう。どういう事やねんん!?って怒りまくる呂布

董卓がまず義父である自分に貂蝉を預けろ、吉日を選んで呂布と結婚させてあげる」と言ったのに、約束を破って自分の物にしちゃった、と嘘をつくという話。

貂蝉は架空の人物なので、そんなご都合展開もアリなんですが、董卓は自分の後宮を持ってて、800人もの選りすぐりの美女を抱えている設定なんです。全国から集められた800人の美女の誰よりも美しくないと成立しないやん~。それにそれだけ美女を抱えているなら、普通なら貂蝉一人位義理息子に譲ろうとなるよね。呂布がいなければ自分の立場が危うくなる状況だし。

臣下に諭されて途中で貂蝉呂布に譲る事にする董卓ですが、貂蝉の演技に騙されて~、と、この男二人はバカですなぁ…。

呂布って確かイケメンなはず…で、ゲームとかではイケメンに描かれてる事が多いけど、横山版ではムサいおっさん。呂布がイケメンだと、貂蝉

「あんな乱暴者の家に行く位なら死んだ方がマシ~」

な演技もちょっと無理がある気もするから、ムサいオッサンの方が説得力があるか~とは思うけど、年齢から考えても董卓よりは呂布の方がマシな気はする…。

横山三国志は、イケメンなはずの「呂布」「趙雲」「周瑜」が全くイケメンじゃないという…。とくに周瑜は「その美貌から『美周郎』と呼ばれていた」ってナレーションが入るのにイケメンじゃ無いとはこれいかに??

って、全然関係ない前振りが長くなっちゃいましたが、ちょこちょこ頑張っている「ポケコロツイン」ちょっと前に可愛いガチャが来たからコンプさせたくて7連ガチャを持ちハピはたいて回しまくったのですよ…。

桜モチーフで可愛い!!って思って。7連ガチャを6回(計42回)回しても、女の子のドレスも髪型も全く出て来なくて、別に欲しくない男の子アイテムは4個も5個もダブリで…。その後さらにチマチマ貯めたハピとミッションクリアでゲットしたガチャ券も使って、もう一度7連一回と、ガチャ券で6回回して…、それでもコンプ出来ませんでした。

私が凄く欲しかったのが、冗談左から3番目のオーバースカート。これが無いと

大分寂しい…です。SRアイテムじゃなくRなのに…。

オーバースカート以外は揃いました。

このアイテムの排出確率は「3%」って明記されてて、それだと35回(7連×5回)回せば普通に考えて出て来るはず…、でも7連×7回、+ガチャ券6枚…、合計55回回しても出て来なかった。

男の子アイテムの排出確率も同じく3%って書いてあるのにそっちは5個くらいダブリ…。

またその後もチマチマ頑張ってハピ貯めたけど、ちょっとこれ以上ガチャを引くのが怖くて…「マルシェ」という個人でアイテム売買できるイベントに期待してます。

そして、確率と言えば、「神尾葉子アプリ」の占い(ボーナスフラワー貰えるやつ)、大吉・中吉・小吉・凶の4種類なので、単純に4分の1で大吉が出て来るのかなぁ?って思うんですけど、月に一度二度くらいの割合で

「20回位引き直しても大吉が出なくて、寝る前に仕方なく中吉か小吉で手を引く」

事があります。

4分の1の確率なのに20回引いて出ない日が月に2回もあるのはおかしくないか?って計算してみました。

大吉が「出ない」確率は4分の3(0.75)で、それを20乗したら「20回引いても出ない確率」になるみたいです。

結果、0.32%…。

つまり、年に一回位はそういう日もある、という位の計算に…。

でも現実には月に一回位はそう言う日がある…、え~、どうなってんの~?

勿論大吉が出る確率が4分の1ではないかも知れませんが、朝イチで出る事も結構ありますし、大抵は5~6回も引き直せば出る事が多いので…そんなに極端に確率が低いわけでは無いと思うんですよね。体感的には

大吉・20%、中吉と小吉・各35%、凶・10%

位の印象かなぁ~。

毎日大吉で25フラワーをゲットし続けていれば、19日でマンガが一冊買える計算です(一冊460フラワー)。ざっくり2ヶ月で3冊か。「花のち晴れ」は全15巻なので、全部買い切るのに…、10ヵ月…おぅ…。

え~、今は探した限り途中まででも無料で読めるアプリとか無かった(ラインマンガも単行本購入のみで連載は無し、ヤンジャンアプリもレンタルは無し)んですけど、今後もしかしたら無料連載とか、5巻位まで無料キャンペーンとか…あるかもしれないし~、って期待をして6巻から買おうかなぁ~、と画策中(本当に貧乏くさいな;;)。

最初から順番に読みたい気持ちと、最後の方のつくしや道明寺が再登場する辺りを先に読みたいみたいな気持ちとが入り乱れ、何かよく解らない折衷案が…。

「フラワー」は3000まで貯めて置けるので…ちょっと「一気読み」が出来るようになるまで頑張ってコツコツ貯めておいて、その間に「無料キャンペーン」が来たら超ラッキーかな、と。もしも「無料キャンペーン」が3巻まででしたら4巻から購入しても良いし。悩む~。

(追記:神尾葉子アプリは7月でサービス終了とのお知らせが入りまして…、3月25日でボーナスフラワーは取得できなくなりました。アプリは7月まで閲覧出来るみたいなのと、購入したコミックスは「ゼブリック」という集英社のアプリ?で手続きをすれば読めるとの事ですが…ボーナスフラワーで購入したコミックスは…引継ぎ出来るの??え~~~、凄いショック…。

記事はある程度ストックしていて、事情により公開順番を変える事もあり…時系列がおかしくなる事があります、どうぞご容赦下さい。)

ちなみに「0.75の20乗」なんて普通の電卓では計算出来ないので、AIさんにお願いしました。だから合ってるかどうかも解らないんです。合ってるかどうかが解るほどの数学力が私には無い…。

もし違ってたら教えていただけると嬉しいです。

しかし、桜のオーバースカート欲しかった。一番欲しかったアイテムなのにぃ~~~、ブーブー。ちょっと、この件で「ポケコロツイン」辞めようかなぁ?って思ったもの。可愛い服をゲットして着せ替えさせて楽しむゲームなんで、可愛いアイテムがそこまで出ないとなったらさ…やる気無くすよね~。

ちなみに、「排出率3%のアイテムが、55回ガチャを回しても出ない確率」は約19%。

でも同じ排出率の男の子アイテムが5個もダブってるのに…なんかもっと偏ってる気がする…。

ではでは、そろそろお花見シーズン到来かな~???特に予定も無いですが…。

どうぞ皆様も楽しい春をお過ごしください~。

それでは、お読みくださいまして、有難うございました!!

「花より男子」読了!!

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こんにちは、鈴豆です。

神尾葉子アプリ」で、花より男子、やっと読み終わりました。

毎日更新で29巻まで読んで(ラインマンガでもここまで読んでました)、30巻以降は購入済み。半年ちょいかかりました。

↑トップ絵なんでこれ?なんですが、「花より男子」37巻の表紙をAIイラストでアレンジするとこうなりました。影も形もない…(「幼女」や「微乳」がNGワードになってるわりに、キワキワの危ない絵が出て来るのは何故??)。

花より男子37巻表紙。

配色に名残があるかなぁ?レベル…。

変更度合いが低い(初期設定のまま)とこんな感じでした↓。

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後ろの男子が女の子になっちょる。

文字は消えてくれないかな~?って思ったのですが、何だかファンタジー物に出て来そうな謎の文字になってますね。文字部分をトリミングしちゃうと花沢類が切れちゃうんで…。

画像を元に生成すると大抵事故ります。キーワードだけでも事故るんですけど。

感想としては、最後の方は本当に展開が遅い…です。

29巻・母親にニューヨークに連れ去られた道明寺を追いかけてつくしも渡米したものの再開した道明寺が冷たい態度。

30巻・つくしを心配して追いかけて来てくれた花沢類と共に帰国。道明寺は「鍋を一緒に食べる」という約束を守るために一時帰国。また戻ろうとしたところで道明寺とつくしはさらわれる。

31巻・さらわれた先は船の上で、どこかの島に到着。サバイバルの末、道明寺の元婚約者・滋の別荘へ。拉致は道明寺とつくしをくっつけるための滋の計画だった。吊り橋効果が効いたのか、道明寺は家を捨ててでもつくしと共に生きる覚悟で東京に戻ったところで暴漢に襲われる。

32巻・道明寺は九死に一生を得るものの、なぜかつくしの事だけを忘れるという謎の記憶喪失に。院内で海という美少女が登場。

33巻・海が道明寺に急接近。つくしのポジションを奪おうとするものの、撃沈。海って腹黒キャラ??って思ったんですが、天然なだけの良い子だったみたい(この後登場せず)。道明寺の記憶はつくしが投げつけたボールが頭に当たった事で戻る。

34巻・話がちょっと横にそれて、つくしの友人の優紀と西門さんの恋の話。

35巻・優紀と西門はめでたくゴールイン。一方の道明寺はつくしにプロポーズ。道明寺は4年間アメリカで財閥の跡取りとして修業したのちにつくしを迎えに来ると約束する。

36巻・F4の卒業式のプロムで「わたしがあんたを幸せにする」とつくしの逆プロポーズ。道明寺は母も一応「4年後は司の意志に任せる」的な事を言っているので、やっと親公認のカップルに。

37巻・アフターストーリー。つくしは高校卒業後就職が決まっていたが、道明寺が就職先を買収して、つくしを英徳大学に進ませる。

こんな感じで終わりです。あちこちつくしの主人公補正はちょっと都合よすぎないか…??とは思うものの、毎回

「わ~、どうなるの~~~!?」

ってドキドキでどんどん読ませるの、本当に凄いなぁ~、って思います。リアルに中高生だった頃はこの手のマンガが苦手だったのですが、この年になってキャッキャと乙女心が…。

英徳大学ではつくしをイジめて来たお嬢たちとも一緒になり、また嫌味を言われてるつくしですが…、この時点では正式には婚約してないとはいえ、事実上つくしは道明寺の婚約者です。最初につくしと道明寺が付き合っている!!って噂になった時は「ツッキー♪私たち親友よね♪♪」ってすり寄って来てたのに…、未来の道明寺夫人に対して毒を吐けるとはスゲーな。

「花のち晴れ~花男nextseason」は、本編の2年後設定なので、まだつくしと道明寺は結婚してません。

次の毎日無料は「花のち晴れ」って決めてたんですが…毎日無料ラインナップにはこの作品が無くて…、知り合いにおススメを聞いて

キャットストリート」という作品を読むことにしました。花男とはうってかわって、かなりシリアスなお話です。まだ数話しか読めてないので感想はまた…。

次の単行本の購入は「花のち晴れ」で決めてるんですが…何巻から買うか悩み中…。

15巻完結なので、もしかしたら3巻位まで無料キャンペーンがあるかもしれないし、古本屋さんでも最初の方は入手できるかも知れないし…(ケチ臭いな)。

何と「花のち晴れ」はジャンプ系列(少年マンガ!?どう見ても少女マンガなんだけど…)なんで、「ヤンジャンアプリ」で読めるかなぁ?って思ったんですが、この作品は購入のみでレンタルはありませんでした(ボーナスコインではレンタルしか出来ません)。

ラストの方でつくしが再登場するみたいなので、その辺を読みたいなぁ~、って思うものの…最後から買うというのも…買い切りだから別に後で読み返したら良いんですけど、ちょっと混乱しそうだなぁ~。

「英徳占い」で毎日フラワーを獲得できるんですが、大抵は大吉の25フラワー出るんですが、10回20回位引き直してもどうしても大吉が出ない日もありまして…月に数回は5フラワーや10フラワー、って事もあります。

普通に1フラワー1円位の計算で、「花より男子」「花のち晴れ」の場合は460フラワーで単行本が一冊買えます(カラー版だと518フラワー)。

今800フラワー位貯まってるので…もう少しで2冊買える!!本当、何巻から買おうか…。

あと、毎日更新のマンガは「花より男子」以外はそんなに長くないものが多いので…、全部読み終わったらちょっと寂しいなぁ~。「キャットストリート」が36話まで、「いばらの冠」が12話まで、「狼と虎」が24話まで。「まつりスペシャル」が21話まで。

本当に一日一話しか読めないので…3ヶ月位か~。

「花のち晴れ」も毎日無料に追加されないかなぁ~、なんて期待して見るものの…タダで読ませてもらえるのに文句言っちゃダメですね。地道に頑張ります。単行本8冊買うのに半年位かかったので…「花のち晴れ」を買いきるには1年位かかるかぁ~。アプリのサービスが終了しない事を祈る…(電子書籍はアプリやサイトのサービスが終了したら…って思うとそこが怖いんですよね…)。

春分も過ぎて、日の光も明るく暖かくなって来ました。もう春休みの方もいらっしゃるのかな?どうぞ穏やかで楽しい春となりますように…。

それでは、お読みくださいまして、有難うございました!!

ストレスにならない程度に運動が出来ないかな

こんにちは、鈴豆です。

今年の夏も猛暑予報出てましたね…、何だか、毎年「猛暑」が当たり前になっていて、やっぱりね~、としか感じなくなって来てるなぁ。

最近で冷夏だとか平年並みとかってあったっけ…???調べると一番最近で2014年…、10年前か。冷夏だったっけ…??記憶に無いかも(-_-;)。

冷夏とは言わずともせめて平年並みであって欲しいかなぁ…。その「平年並み」の基準も温暖化でドンドン上がって来てるのですが;;

先日やっと電気屋さんでエアロバイク見てみました。デスクじゃないけど、スマホを置く台はあったから、動画を見ながら~は出来そうだけど、デスクじゃないからマンガを読みながらとかゲームをしながら~は厳しいかも??

電気屋さんには数種類しか無くて、結構ごつい奴で4~5万円してたけど…もしもチョコザップに通うとしたら1年36000円以上かかるから…、置き場所さえあれば家で購入した方が安上がりなんですよね(店舗だから保証も5年位あるし)。

勿論チョコザップには他の機械も色々あるし!!なんですけど、多分私は「デスクバイク」しか使わないかな。ついでに飲み物飲んで、セルフ脱毛??はちょっと気になるけど…、他はそんなに惹かれるものが無い…。腹筋のは気になるけど(首に負荷がかからないやつ)。一日だけお試し~、とか出来ないのはかなり痛いです…。そもそも近くにチョコザップが無いし、ギリ行けるかな~?って店舗にはデスクバイクも無いみたいなので私としては論外なんだけど。

あぁ、本当置き場所さえあれば…。

でも今でも似たようなのがありますが、うちには「振動マシン」があるんです。20年位前にかなりブームになって「5分乗るだけで2時間のウォーキングの効果!!」って言われたやつ。ジムにあるような本格的な物では無いですが、家庭用としてはちゃんと医療機器メーカーから出ている、そこそこ良い物です。もう大大大奮発して買ったんです。

当時は専門のジムとかあちこちあったけど、ブームは一瞬で過ぎ去ったかなぁ~。だけど、スポーツクラブとかでは今でも置いてあるみたいです。

何度か壊れたことがあって、2回丸ごと交換してもらった気がする。

もう補償期間はとうに過ぎてるので、次壊れたら、もう少し省スペースの物に変える予定。

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今時の振動マシンは、こんな感じで足場だけになってる物が多いから軽量かつ省スペースで低価格になってます。効果が同じかは解らないけど。

エアロバイクも通販とかで探せはもっとずっと安い物もあるのですが…、この手の機械は「故障」が結構多いので…保証が無かったり、たったの一年、それも出張引き取りじゃなくて…ってなると、こんな重いものを自力でどうやって送るねんな!!??って。

2時間のウォーキングと同じ効果、って言うのは正直嘘だろ~、って思いますが、体感的には、効果ゼロって事は無いかと思います。頑張れば、次の日体脂肪が少し減ってたりとか。出始めた頃は「安全性が確立されてない」という話もありましたが(出始めだから、効果も安全性も「データが無い」状態だったんですね)、今でも似たような機械は売ってますし、足に振動を与えるのは良いみたいで。

当時は「脳に振動が来るのが~」というのが少し危険視はされてましたが、体勢によって、上半身への振動はほとんど無かったりしまし、振動が脳へ悪影響を及ぼす、という説も医学的に立証されてはいない、との事で。めまいを起こしたりしないなら、まず大丈夫みたい。

家にあるのに…何で使って無いんだろう…。たまに思い出したように使うのだけど。

せっかくあるんだから、またちょっと頑張ってみようかな。

スマホを置く台とかは無いのですが、手すりから手を離せばスマホ使いながら~というのは不可能では無いです。ただ、揺れるので…スマホの小さい画面を見ながら…というのがやや厳しいのと、若干音がうるさいので家族からクレームが来る…、だから一人の時じゃないと使えない。その辺がちょっと使用から遠ざかっていた原因ですかね?

私としては、乗りながらテレビ見ても全然音聞こえるんですけど。マンションだと解らないけど(夜中に洗濯機がダメだったら、このマシンもダメかも?って程度には振動音があります)、ご近所迷惑になるような騒音では無いですね。

…ってブログを少し中座して振動マシン久々に15分乗って来ました。

結構!!来ます!!!思ったより来た!!!

毎日のように使ってると全然何とも無くなるんですが、久しぶりだから中々に足が疲れました。疲れるってことはまぁまぁやっぱり効果あるのかな~と。

少しだけ膝を曲げてスクワットみたいな体勢でやると、頭にはあんまり振動が来ないです。直立すると確かに頭揺れるかな…。肩幅程度に足を開いて、太ももにボールとか挟んで内側に押すようにしたら内筋が鍛えられるかも??

スマホは使えるけれど、振動で画面が揺れる、というよりは「腕がしんどい」方が辛いかな…。何か台があると良いんですけどねぇ~。テレビはやはり音量上げなくても普通に音聞こえます。録画見ながら~、なら良いと思います。

何でもハードルを上げてしまうと続かなくなるので…無理がない範囲でまた頑張りたいです。家でなら極寒の日だろうが灼熱の日だろうが大雨だろうが出来るので…。なのにやらないという…何でなんでしょう;;

買った当初は毎日30分位普通に使ってたので…何事も習慣にしてしまうのが大事なんでしょう。当時は当たり前ですがもっと若かったから体力があったって言う事かも知れないけれど。

ボチボチ…頑張ります。先週末一気に暖かくなって、3月も後半だし、もうこのまま暖かくなるのかと思ったら…、え、冬なんですけど。寒いと」どうしても外に出たくないですし、家で出来るのは有難いです。

それでは、季節の変わり目で体調など崩されないようお過ごしください。

お読みくださいまして、有難うございました!!

AIにイラストを読み込ませて…

こんにちは、鈴豆です。

うっわ~、数日前まで冬みたいだったのに一気に暖かく…。この「一気に」というのは身体に堪えますよね…暖かくなるのは嬉しいんですけども…。今年は桜も早そうですね~。

まさかの2月も末になってからの真冬に逆戻りでしたし、まだ3月ですからこれからガクッと冷え込む日もあるかもですが、それでも確かにこの冬は暖冬でした。

ゴーグルメガネを使わずに済んだし、自転車で手袋も使わなかった(寒すぎて、しまった!!って思った日もあったけれど)。タイツも履かなかったし、一応買っておいた冬用裏起毛付き着圧ソックスも開封せず。

鼻炎も前の冬みたいに夜中に飛び起きる程では無かったし、寒すぎて眠れないって事も無かった。頻尿発作が起きなかった(超重要…)。

いや、寒くて腰が冷えて眠れない…ってジリジリしてるうちに寒くて「トイレ!!」ってなって、そこからはもう5分おきの尿意に襲われて一睡も…って事が前の冬はまだあって、なけなしのベオーバを服用する羽目になったけれど、有難い事にこの冬はそれが無かった。

気温差が激しくて一日で気温が10℃位変動する事もザラで、これは暖冬の年は仕方がない事らしいけれど…全体として暖冬だったのは助かりました。

この分じゃ夏はどれだけ酷暑になるんだ…って思うと怖いけれど。

ところで、先日

「AIに画像を読み込ませて、それをAIイラストで再生成する」

という方法があるというので試してみました(#^.^#)。

何それ、「私の新作♪」みたいなのが作れたら良いなぁ、なんて(それはそれで問題だけども)。

今回の桜の絵は自分でも最も気に入ってる絵の一枚なので、春ですし、これを使ってみました。

その結果がこれ

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えええ??まさかの洋風メルヘン姫!!いや、可愛いんですけども!!全体としてピンクが基調の女の子、って位しか共通点が…。

何故に金髪?って思ったんで黒髪指定して再チャレンジ。

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頑なに黒髪は拒否されました。

もう一度、今度は「着物」指定も入れて。

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少しだけ着物…??でも髪飾りとか、隣のマスコット??みたいなのは洋風だよね。

次は「桜」の指定も入れました。

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やっぱり髪飾りは洋風で、何故か下半身がセクシーな事に…。布で隠してくれ~~~。

確かにAIで生成したプロンプトに「黒髪」も「和風」「着物」「桜」「花」といったキーワードも入ってなかった…。

little girl with old color with blond pink purple princess lady purple coloring with colorful yellow girls with princess girls dressed with the pet girls dressed in the
two blond as young girl golden ha blond girls dressed as princess blue smiling girl beauty had fairy fish food toy toys and purple girls and blond
sad lady with princess yellow as old lady in chinese costume costumes with pink children and pink dolls.
a lady smiling sea jime jimon girl in princess angel star hat jimes princess jimon star shopping princess toy fighter princess girl in colorful
ブロンドって書いてあるし、魚のおもちゃってどこから来たの~~~???ジメジモンって???ショッピングプリンセスって何?????トイファイターとは何ぞ?????????
無料サイトだし、お遊びとしてはアリですが、実用性はちょっと…。
一枚目の絵が一番プロンプトには忠実で、絵としても可愛いなぁ、とは思いました。元絵の影も形も無いけれど。
別の絵も読み込ませてみました。

これから再生成したAIイラストがこちら。
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足~~~~~~~~!!!!!!!!

何をどうしたらこうなるんだ!!!!!!!???????

髪飾りがりんご飴みたいで可愛いけど。

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やはり足が…。

なんでこうアクティブ娘が出て来るのかと思ったら、プロンプトに「karate」って入ってた…。元絵…空手絵に見えるのか???どの辺が?????

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何が何でも黒髪は拒否…。髪飾りも洋風だし。

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やっと黒髪が出て来た~~~。襟元以外は普通に洋風のワンピースだよね。

diffusionart.co

ちなみに画像からプロンプトを生成できるサイトはこちら。AIイラストの生成は「AIイラスト」という無料アプリです。

有料のサイトやアプリならもう少し元絵に忠実な高精細な絵が作れるかもですが…、お遊びなので

「なんやこれ~~~!?」

って突っ込めるレベルの方が良いのかも。あんまり精度が高すぎると…、人様の絵を使って幾らでも素敵絵が簡単にポンポン生成出来ちゃうって事になり…そうするとクリエイターの権利がちょっと…今でもかなり問題になって来てるので。

AIさんの未来はどうなってるんだろう。創作の分野に顔突っ込まないで、もっと実用的で人手が足りてない所を頑張って欲しいのだけどなぁ。

あ~、でも先日数年ぶりに外食に行ったら、お水持ってきてくれるのとかロボットになってるのねぇ~。色々とタイムスリップした感がありました(;^ω^)。

それでは、今回文章は少なめですが、イラストはタップリ(AIだけど)なのでこの辺で…。

皆様もどうぞ楽しい春を~!!

お読みくださいまして、有難うございました!!